Am Dienstag, den 21. März 2023, startet die Ortsgruppe wiederum ihr wöchentliches Gesundheitswanderprogramm „Mit Schwung in den Tag“. Treffpunkt ist jeweils dienstags um 8.30 Uhr auf dem Parkplatz am Wehrbüsch. Gesundheitswandern ist eine sanfte Methode, wieder in Schwung zu kommen und dabei an Kraft, Kondition, Koordination und psychischer Stärke zu gewinnen. Bei den drei bis 4 Kilometern langen Wanderungen wird ganz behutsam Ausdauer trainiert. Durch die Bewegung in der Natur nimmt der Körper viel Sauerstoff auf, die Muskulatur wird gestärkt, Knochen und Gelenke. werden gekräftigt. Die vielfältigen Bewegungsmuster beim Bergauf- und Bergabgehen verbessern die Motorik, so dass man sich sicherer bewegt. Die Kondition wird besser und führt dazu, längere und anspruchsvollere Strecken bewältigen zu können. Während des Gesundheitswanderns konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt und lässt den Alltag hinter sich. Die Wanderung wird durch verschiedene Übungsblöcke unterbrochen, bei denen gezielt bestimmte Muskelbereiche trainiert werden. Die Förderung der Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule, aber auch Übungen zur Verbesserung der Koordination sind Teil einer Gesundheitswanderung. Die Wanderungen werden von den beiden Gesundheitswanderführerinnen (zertifiziert vom DWV) des Eifelvereins Daun, Birgitta Hönigmann und Gabi Thull, durchgeführt. Das Programm erfüllt die Anforderungen an Gesundheitssport; die genannten Wirkungen wurden in Studien nachgewiesen. DWV-Gesundheitswandern© ist deshalb von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Außerdem zählen die Gesundheitswanderungen für das Deutsche Wanderabzeichen. Viele gesetzliche Krankenkassen belohnen dies mit Bonuspunkten. Eine Liste der teilnehmenden Krankenkassen findet sich auf https://www.wanderverband.de/wandern/deutsches-wanderabzeichen/anerkennende-kassen. Um Anmeldung wird gebeten bei Gesundheitswanderführerin Birgitta Hönigmann, Telefon: 0 65 95 / 900 44 96 oder per eMail an b.hoenigmann@gmx.de